Sabias que si tu cuerpo está saludable va llevarte a tener un cabello saludable.
Mantener una buena salud en general puede ayudar al cabello dañado a recuperar la salud.
Al igual que con todo tu cuerpo, si tú cabello se ve afectado por lo que se come y bebe. Asegúrate de consumir mucha agua. agua, vitaminas y nutrientes esenciales. Una dieta rica en carnes magras y otras proteínas, verduras, frutas y lácteos bajos en grasa ayuda a mantener el cabello sano. Los ácidos grasos omega-3 son buenos para el cabello y la piel, y se pueden encontrar en el salmón, las nueces y las semillas. Las frutas y verduras como la espinaca, la col rizada , zanahorias y aguacates también se enfocan en la salud del cabello . Los suplementos pueden ayudar a llenar los vacíos de una dieta y conseguir que su cabello dañado se recupere Las vitaminas prenatales ayudan bastante a mantener un cabello sano y ademas es importante te apliques el tratamiento adecuado de acuerdo ala necesidad de tu cabello ya sea natural o tinturado
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